淮安拓展训练项目概述

1、淮安拓展培训名称：信任背摔 

2、 淮安拓展训练项目人数与时间

人数：学员人数不应少于11人，其中男士不应少于5人，如果人数不够以上标准，或队员中有人体重超过100公斤 ，保护队员中至少有6名男士。培训师可要求2队同做或请人帮忙，如以上要求也无法满足，培训师有权停止做该项目。

 淮安拓展训练项目时间：

总培训时间：        90分钟

项目布置时间：      10分钟 项目活动时间：      40分钟 回顾总结时间：      40分钟

 3、培训场地、器材：

背摔台，台高1.3米，有扶手；绑手带（长1米，宽0.2米，棉布）；台前不小于2*5米的较软地面，或同样大小的薄软垫一块。  淮安拓展训练项目培训目标 1、通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会同伴对自己的支持与关爱 2、体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性 3、增强自信,强化自控，认识自我； 4、培养学员突破本能带来的行为障碍；

    5、增强同事之间的相互信任与理解，拉进员工之间的距离

 淮安拓展训练项目项目布置

一、项目布置

1、项目名称：背摔

2、项目性质：个人挑战与团队合作相结合的项目

3、任务：全队每一位成员站在背摔台上，背对大家、身体保持正直，笔直的倒下来，下面的队友安全的将其接住。

4．项目规则：每名队员均需完成。

二、 淮安拓展训练项目安全布置：

1、项目有一定的高度和挑战，又无任何器械保护，所有队员必须严格服从培训师的指挥，态度端正，注意力集中；

我首先来讲一下保护队员的动作要领。

2、背摔队员动作要领是：

（1）背摔队友的保护姿势是，注意看示范，跟我一起做，双手平伸，掌心相对，体前交叉，十指相扣握拳，向内翻转，用双肘紧紧夹紧自己的肋部，我会用一根绑手带（捆手带）将大家的双手紧紧捆住，防止在倒下的时候，双手不自觉的打开，伤害到保护你的队友。

（2）背摔队员站在背摔台上，做好保护姿势以后，立正姿势站好，脚后跟略微探出台面，准备好以后就可以顺势倒下了。

（3）我需要强调的是，倒下去的时候要注意以下几点：一是不要直立的向下跳，二是不要腾越或者翻转，三是注意控制自己的身体，尽Zui大努力保持身体正直，双肘夹紧不要分开，双脚并拢，倒下后，控制双脚不要抬起。

大家都听清楚了吗？下面我来讲一下保护队员的动作要领：

3、做保护队员要求是：

（1）找到与自己身高、体形相近、相仿的队友两两一组，面对面站立；同时伸出右腿(同侧腿)，脚内侧对立，身体重心放在两腿之间；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高，两手夹一膀；掌心与肘窝都向上，手指伸直，双臂成略有缓冲的用力状态；头部略微后仰，时刻注视背摔队员的背部。需要提醒的是无论发生什么情况，背摔队员的脚都不允许移动，如果背摔队员身体有所偏移，我们脚固定不动，上身随着相应移动，始终保证背摔队员始终在我们的怀抱当中。

4、检查保护阵型，试压

好的，现在请所有的队员从背摔台前一字排开，第一组队员距离背摔台一拳的距离，Zui后一组队员要用肩膀顶住，防止背摔队员倒下的时候将队伍冲散，相互之间肩膀挤紧，胳膊在同一个水平面上，相互之间互相检查，没有明显的漏洞。

现在，我来检查一下大家的保护阵型。

刚才很多队员做的不错，还有个别人员动作不是很规范，我强调两个方面，一是掌心必须完全向上，这样胳膊才能自由弯曲，有效的抵抗背摔队员对于队伍的冲击；二是大家只要将手触及到搭档的身体就可以了，不必完全搭在队友的肩上，有利于保护我们的面部。

好的，大家对于保护队员的动作都清楚了吗？

5、 淮安拓展训练项目流程介绍

挑战就要开始了，我们介绍一下这个活动的流程，每一个准备上背摔台的队员，首先来到大家中间，弯腰站好，大家将手搭在他的头上、肩上或者背上，首先喊背摔队员的名字，然后喊我们的队训，给背摔队员信心、力量和勇气，我们把这个环节称为“充电”。“冲电”结束后，背摔队员迅速做好保护动作，下方队员迅速做好接人的保护阵型，当背摔队员准备好了以后，在倒之前，他还要和下方的队友有一个互动的沟通过程，背摔队员大声询问“准备好了吗？”，如果背摔队员已经准备好了，就大声回答“准备好了”，背摔队员大声喊出“一、二、三”， 我们把这个环节称为“五四三沟通法则”，数到三的时候背摔队员顺势倒下，下方队友将他稳稳的接住。

接住以后，不允许拍手和抛起，一定要先放脚，等背摔队员安全站稳以后，其他队员才可以松手，不要刚接住，就松手，摔在地上很危险。

大家都清楚了吗？

6、健康调查、取拿物品

如有严重头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史的，或有严重心、脑血管及精神病、低血糖史的不得做此项目，有习惯性脱臼或者上臂有骨折创伤的朋友不能承担保护；

请大家将眼镜、手机、手表、发卡、钥匙、胸针、呼机、笔、戒指、耳环、钱包等尖锐或贵重的物体取出，放在我们指定的储物箱内。

活动开始，我们欢迎第一个尝试背摔的队友！！！

安全监控

1、学员如有严重头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史的，或有严重心、脑血管及精神病、低血糖史的不得做此项目，上臂有习惯性脱臼或有创伤的朋友不能承担保护。

2、学员在上背摔台后应安排其靠护拦站立；在项目进行过程中，培训师应不断强调安全事项；监督学员的接人姿势与队形；密切注意学员动作的规范性；适当调整阵型和背摔队员的位置。

3、布置完保护队员接人保护动作以后，需要布置阵型，培训师必须首先试压。试压动作要领：双臂平伸，掌心向下，用适度的力量试压接人队员双臂，并强调每一个位置的重要，脚后跟不能离地。

4、培训师应合理安排下面做保护队员的位置，从背摔台往外，应按弱、较强、强、强、较强、弱来排列，第3、4组不能都是女士，即在重要位置，女士对面和两边都应安排男队员，队型排列注意Zui外侧（接头部处）不得过低。

5、指导背摔队员时，培训师应以一手紧贴队员手腕握住绑手带；随着队员重心的向下放开绑手带；此时如队员出现严重的歪斜，应适当进行调整；如队员犹豫下坐，可在其失去重心前将其拉回，但培训师必须保证自己的安全。

6、在接人的全过程中要时刻注意保持队型；如有多于6组的队员，应安排他们站在Zui后一组外，由外向背摔台方向抵住Zui后一组队员的肩膀，防止队员散开，再有多的队员，应安排他们在第3、4组队员身后托住队员的腰部。接人队员至少排成5组，是6组，第一组距背摔台约20厘米，组与组肩并肩靠紧，保持队形的紧密。

7、第一个倒下的学员必须是这个队心理素质较好、体重较轻的学员，应把全队Zui重的学员安排在第二个或第三个倒。

8、学员倒下被接住后，培训师立即顺势下蹲控制一下倒下队员的双脚不要抬起，并大声指导保护队员抱住背摔者的上半身，监督其安全站在地上后再带领队员鼓励；严禁培训师在学员站稳率前先鼓掌。

9、必须在项目开始前要求所有学员将身上（包括衣兜中）所有尖锐物品如眼镜、发卡、笔、钥匙、腰带配件等全部去除，帽子摘去，尤其是眼镜，有时学员会说等他做时再摘，但如有人从高处落下砸到脸上就非常危险，培训师这时应严格要求；另外，如学员穿着比较光滑的衣服，应要求其脱下。

10、外训做背摔的场地必须是草地、土地等松软地面或铺有软垫且安排专人扶稳临时搭建的背摔台；背摔项目团队人数不能少于11人，其中男性不能少于5人。体重大于180斤的队员倒下时，保护者中至少有6名男士。

 

 淮安拓展训练项目项目控制

一、 淮安拓展训练项目项目布置阶段：

1、精炼语言，保持学员的注意力；

2、强调项目的危险性和难度；

3、培训师对任务目标、活动规则讲解要清楚明了，避免学员误解和疏漏；

4、培训师多多示范，强调动作要领清晰。

二、 淮安拓展训练项目项目进行过程：

1、留意观察每一位学员的表现，尤其是表现突出的学员；

2、第一名背摔队员安全站稳后，培训师应蹲下来询问背摔队员和接人队员有无身体不适，无问题则继续；

3、善于察颜观色,对有胆怯倾向的学员及早给予鼓励,消除其顾虑,以使活动顺利进行；

三、 淮安拓展训练项目回顾阶段：

1、对所有学员顺利完成任务给予鼓励；

2、努力让每一个学员都发言，对于每一个学员的发言都应该予以充分肯定；

3、注意不成功学员的表现，注意表现突出的学员；

4、让学员说出自己想说的话，引导学员从项目中体会出深刻道理，所有道理应该是通过学员自己悟出来,而不是培训师“填鸭式”的讲授；

5、注意培养学员的团队学习精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与；

6、可以引导学员对其他学员的表现进行评价并发表自己的看法。